Ny indsats for nyligt pensionerede og motionsuvante

Idrætsfællesskabet, som hører til i EnergiCenter Voldparken, og Center for Holdspil og Sundhed (CHS) fra Københavns Universitet er gået sammen om en ny indsats målrettet ældre, som netop er gået på pension, og som ikke er vant til at dyrke motion.

– Overgangen fra arbejdsliv til pensionstilværelse kan være et svært sted at stå, hvor ens identitet og hverdagens rutiner brydes. Der kan aktiviteter, som fx motionshold, være med til at fylde dagen med indhold og skabe nye relationer til andre ligesindede. Derudover er der de sundhedsmæssige effekter af at være fysisk aktiv, særligt for den ældre målgruppe, hvor holdspil har vist sig at have både forebyggende og behandlende kvaliteter ift. kroniske sygdomme, fortæller Michelle Skov Blagdon, der er udviklings- og Implementeringskonsulent på Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet.

Fællesskabet i fokus

Derfor inviteres ældre som for nyligt er gået på pension, ind i et træningsfællesskab hvor der netop er fokus på sociale relationer og fællesskab, samtidig med at bevæge sig på en sjov måde. – Det er kun for motionsuvante, der ikke har dyrket regelmæssig motion i 2 år og er blevet pensionerede inden for det sidste år. Aktiviteterne er tilpasset målgruppens forudsætninger. Vi spiller på mindre baner, bruger forskellige (blødere og dermed venlige for særlige målgrupper) rekvisitter, der spilles internt mellem deltagerne, og så er konkurrenceelementet ikke i fokus. Det er derimod fællesskabet og at have det sjovt sammen, siger Michelle Skov Blagdon.

Indsatsen er et led i forskningsprojektet Den gode overgang, som ledes af CHS og Jens Bangsbo, professor på Institut for Idræt og Ernæring. Det er foreløbig et pilotprojekt, der etableres i tre forskellige bydele i Storkøbenhavn.

Holdspilsholdene starter op i hallen i EnergiCenter Voldparken omkring 1. marts. Tilmelding sker ved at sende en mail til mli@nexs.ku.dk eller på telefon 42653630 til Michelle Skov Blagdon, hvorefter hun screener deltagerne og giver yderligere information. Da det frem til sommer er en del af forskningsprojektet, så koster det ikke noget at tilmelde sig i første omgang. Efter tre måneder kan man vælge at fortsætte som medlem i Idrætsfællesskabet for 25-50 kr. om måneden.

Foto: Center for Holdspil og Sundhed